Espaço Pilates
O método de Pilates é um sistema de condicionamento físico desenvolvido em 1920 pelo alemão Joseph H. Pilates, que é baseado em um sistema de exercícios que focaliza a melhora da flexibilidade e a força total do corpo sem hipertrofia muscular. Em todo o mundo, o Pilates é oferecido em hospitais, consultórios médicos, academias e centros que promovem condicionamento físico e saúde.
Este sistema promove harmonia e um corpo equilibrado para todas as idades, condicionando e energizando através dos exercícios direcionados de acordo com as necessidades de cada cliente. Os exercícios possibilitam a todos, desde o super treinado ao sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação, a sua prática.
O objetivo do pilates é desenvolver um trabalho que harmoniza as energias físicas e mentais, através de exercícios físicos e da respiração. Para alcançar um melhor desempenho nas atividades diárias e uma melhor qualidade de vida, desenvolvendo força, flexibilidade, mobilidade segmentar e reduzindo as tensões.
O método trabalha de maneira à isolar e fortalecer grupos musculares mais profundos, alongar os que se encontram sobrecarregados e reeducar a postura corporal.
Benefícios:
Estimula a circulação, a flexibilidade, a amplitude dos movimentos e o alinhamento postural adequado.Melhora a capacidade cardiovascular respiratória.
Promove consciência corporal e coordenação motora.
Ajuda a prevenir e reduzir riscos de lesões.Otimiza o desempenho desportivo.
Fortalece, alonga, balanceia toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, eliminando dores crônicas.
O método de Pilates é um sistema de condicionamento físico desenvolvido em 1920 pelo alemão Joseph H. Pilates, que é baseado em um sistema de exercícios que focaliza a melhora da flexibilidade e a força total do corpo sem hipertrofia muscular. Em todo o mundo, o Pilates é oferecido em hospitais, consultórios médicos, academias e centros que promovem condicionamento físico e saúde.
Este sistema promove harmonia e um corpo equilibrado para todas as idades, condicionando e energizando através dos exercícios direcionados de acordo com as necessidades de cada cliente. Os exercícios possibilitam a todos, desde o super treinado ao sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação, a sua prática.
O objetivo do pilates é desenvolver um trabalho que harmoniza as energias físicas e mentais, através de exercícios físicos e da respiração. Para alcançar um melhor desempenho nas atividades diárias e uma melhor qualidade de vida, desenvolvendo força, flexibilidade, mobilidade segmentar e reduzindo as tensões.
O método trabalha de maneira à isolar e fortalecer grupos musculares mais profundos, alongar os que se encontram sobrecarregados e reeducar a postura corporal.
Benefícios:
Estimula a circulação, a flexibilidade, a amplitude dos movimentos e o alinhamento postural adequado.Melhora a capacidade cardiovascular respiratória.
Promove consciência corporal e coordenação motora.
Ajuda a prevenir e reduzir riscos de lesões.Otimiza o desempenho desportivo.
Fortalece, alonga, balanceia toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, eliminando dores crônicas.